BABY YOGA

 

Le Baby yoga est un moment privilégié de détente, de partage et de contact entre les parents et leur bébé.

Dans un cadre chaleureux et sécurisé pour votre bébé, cet atelier ludique permet de renforcer le lien et la complicité avec bébé, d'accompagner son développement psychomoteur, affectif et émotionnel à travers quelques exercices doux et adaptés. C'est une invitation à prendre un temps pour soi en respectant le rythme de son bébé.

La séance dure 45 mn

 

Les bienfaits pour le bébé

• Il découvrira son espace propre, il sera à l'aise avec son corps et le monde qui l'entoure
• Il apprendra à se concentrer, à libérer son énergie et son parent répondra à  sa soif de découverte
• La séance de yoga  favorisera son apaisement.

 

Les objectifs pour le parents

Dans notre vie si rythmée, il est essentiel pour vous de :

• Connaitre votre bébé et découvrir ses compétences
• Partager de beaux moments qualitatifs avec votre tout petit
• Comprendre le développement psychomoteur de votre bébé
• Mettre en place un socle affectif, psychique et moteur pour votre petit cœur.

 

YOGA ENFANT

 

Un moment de relaxation après une journée à 100 à l'heure...

Après une journée d'école bien remplie, une séance de yoga aide vos enfants à se relaxer et à cultiver leur force intérieure. Vos petits se détendent en prenant conscience de leur corps et de leur respiration.

Quoi de plus apaisant pour évacuer le stress que de pratiquer le yoga entre copains, copines ! Pour vos enfants aussi les tensions sont une réalité : un sommeil perturbé, des conflits dans la cour de récré, à la maison, une hyperactivité…

Les enfants ont besoin de faire une pause pour se relâcher !   

 

Les bienfaits du yoga pour les enfants

• Le yoga contribue à l'éveil de votre enfant (physique, psychique et émotionnel). C'est une activité ludique, amusante et attrayante qui induit une conscience de soi positive.
• On s'y défoule, s'amuse et rétablit son équilibre !
• Le yoga offre un bien-être extraordinaire pour vos titis : un sommeil plus régulier, une hygiène de vie et la capacité de votre enfant à gérer ses émotions. Votre enfant prend conscience de l ' importance du rituel, de prendre soin de soi, de s'accepter et de s'aimer.
• Le yoga  est une aide précieuse pour sa scolarité : il aide à la concentration et au recentrage pour un meilleur apprentissage (meilleure mémorisation, augmente la faculté d'attention et diminue l'agitation).

 

Le déroulé d'une séance
Toute séance de yoga se compose en 3 étapes :

1. Des jeux pour  s'amuser et revenir au calme.
2. La phase active avec des postures d'animaux, d'éléments de la nature ; des jeux de respiration et la découverte de musiques douces et de sonorités diverses. 
3. La séance se termine par une histoire relaxante et on laisse place à l'imaginaire.

 

A Noter : la participation au yoga est suggérée sur le principe d'une activité régulière (comme la danse, le piano, le judo…) pour créer des réflexes, ancrer des habitudes, participer à une construction du bien-être de votre enfant et de son bonheur sur le long terme.

Une participation ponctuelle est tout à fait possible bien entendu.

La séance dure 60 min.

 

3 groupes en fonction de l'âge de votre ou vos enfants :

• Les pitchounes  = 2/3 ans
• Les bouddhas = 4/7 ans
• Les yoginis = 8/12 ans

 

YOGA EN FAMILLE

 

Un moment privilégié à s'offrir pour découvrir votre enfant autrement ! 

Une pause dans votre quotidien, vivre l'instant présent au travers de postures d'animaux, d'éléments de la nature ; de jeux autour du souffle et de la relaxation.

la séance dure 60 min.